长时间低头玩手机最伤颈椎
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老年人坚持哪些运动可防治腰痛
  老年人坚持哪些运动可防治腰痛,在训练项目的选择上,有氧运动能减轻腰椎担负,并能增强腰椎柔韧...[查看详情]
骨质增生是多钙还是缺钙?
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骨质疏松最“青睐”哪些人呢
  骨质疏松最青睐哪些人呢? 1.身材瘦小,体重过轻。骨架小的人,骨骼的总重量不高,可流失的骨质也...[查看详情]
膝关节注意事项有哪些
  膝关节注意事项有哪些? 1、要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发...[查看详情]
每个年龄阶段该如何保养膝盖
  每个年龄阶段该如何保养膝盖? 30岁~40岁: 髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现...[查看详情]
关节镜技术怎么样治疗您的关节
  关节镜技术怎么样治疗您的关节,骨关节炎,是最常见的中老年人好发的关节疾病,是由关节软骨退变...[查看详情]
大家春季爬山!切记不要忽视对膝盖的保护
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防骨质疏松要多晒太阳
  防骨质疏松要多晒太阳,骨质疏松虽然在中老年人群中高发,但预防要从年轻时就开始规划,尤其是女...[查看详情]
正确的锻炼腰椎方法有哪些
  正确的锻炼腰椎方法有哪些?正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。 1.腰痛时尽量不做锻炼。 2.锻炼...[查看详情]